jdbღ★✿✿。时尚与美容ღ★✿✿。JDB夺宝商用跑步机ღ★✿✿，中考期间ღ★✿✿，考生饮食安全健康十分重要ღ★✿✿。今天（6月17日）的生活提示就中考期间的饮食注意事项给出了一些建议大石彩香大石彩香jdb电子安卓版客户端下载ღ★✿✿。希望考生们能以最佳状态迎接考试ღ★✿✿。
一是要合理膳食ღ★✿✿，首先保持饮食均衡ღ★✿✿，考生的餐食要结合日常饮食习惯ღ★✿✿，合理搭配ღ★✿✿；饮食要注意营养均衡ღ★✿✿，每餐都要有主食ღ★✿✿、蔬菜ღ★✿✿，再搭配适量鱼jdb电子安卓版客户端下载ღ★✿✿、禽ღ★✿✿、肉ღ★✿✿、蛋大石彩香jdb电子安卓版客户端下载ღ★✿✿，保证碳水化合物ღ★✿✿、蛋白质ღ★✿✿、脂肪ღ★✿✿、矿物质和维生素等营养的供给ღ★✿✿。
二是要注意补充水分ღ★✿✿，考试期间天气炎热jdb电子安卓版客户端下载ღ★✿✿，宜少量多次饮用白开水ღ★✿✿，不宜用各类饮料代替饮水ღ★✿✿；尽量少喝或不喝冷饮ღ★✿✿，以免引起肠胃不适jdb电子安卓版客户端下载ღ★✿✿。
三是要注意节制ღ★✿✿，考生饮食要适量ღ★✿✿，不暴饮暴食ღ★✿✿；不吃油腻ღ★✿✿、刺激性大的食品jdb电子安卓版客户端下载ღ★✿✿，慎食生冷或者冰镇的食物ღ★✿✿，温度过低的食物对胃肠刺激性较大ღ★✿✿，易引起肠胃不适ღ★✿✿。
四是饮食勿新ღ★✿✿，考试期间宜延用平日饮食习惯ღ★✿✿，不尝试平时食用较少或没吃过的食物ღ★✿✿，以免造成肠胃不适或过敏ღ★✿✿。甘肃台报道
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